手術後の回復を早めるサプリメント？！

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こんにちは！はやとベアーです。

手術後…少しでも早く回復させたい！

いよいよ明日…左目の手術のため大阪へ出発です。
術後、視力が安定するまでに2～3ヶ月かかるのですが、傷口を過ごしでも早く治して、少しでも早く回復したいところ。

じゃないと、テニスはおろか仕事や日常生活も不便なので…
そこで、有効なサプリメントがないか調べてみました。

参考にしたサイト↓↓
Dr.ハセの健康情報

SPRTS119 ケガの予防と直し方

今回の手術でも左目に電メスが入るので、組織は傷つきます。
ってことは怪我しているのと同じ感じだと勝手に予想し、調べてみました。

抗酸化成分とタンパク質

ポイントは抗酸化作用のあるものと、タンパク質なんだと思います。

・ビタミンC：　アスコルビン酸。コラーゲンの合成に必要で、また同時に抗

酸化剤として細胞のダメージを取り除くのに有効。

・ブロメライン：　パイナップルから得られる抗炎症作用を持つ酵素で、筋肉

や組織の腫れや炎症を抑える。

・ルチン：　植物食品に多く含まれる栄養素で、血管壁を強めてアザなどの内

出血を抑えたり、ビタミンCの効果を強めたりする。

・グレープフルーツの種子のエキス：　血液の合成を促進し、細胞膜にビタミ

ンCがとりこまれるのを促進する。

引用元：Dr.ハセの健康情報

また、タンパク質もプロテインで摂るホエイだけでなく、コラーゲンやコンドロイチンを摂った方がいいみたいですね。

術後サプリで摂取したい成分まとめ

・ビタミンC
・プロ目ライン
・ルチン
・グレープフルーツ種子エキス
・コラーゲン
・コンドロイチン

すぐに薬局に行って、揃えられるだけ集めてみます(;'∀')
少しでも早く治ればいいなぁ…

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