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地面に接しているのは「足」だけなんだよ

公開日: : 最終更新日:2023/01/26 はやとベアー, テニス理論






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本日の内容

  • 地面に接しているのは足だけ
  • 「足」だけに集中
  • フットワークミスが多い

地面に接しているのは足だけ

最近「丹田」について情報収集すべく、
Youtubeの動画を漁っていたらいい言葉を見つけた。

丹田って歌うことにも効果あるのかも

「地面に接しているのは足だけ」

当たり前じゃんって思うかも知れないけど、
実際運動している時に、意外にこの事が抜けている。

下半身が安定していないと出力は出せないし、
足で地面をつかまないとダッシュが遅い。

考えたら当たり前なんだけど、
考えないと気づかない。

「足」だけに集中

今日は水曜日、自分の練習デー。
寒さが厳しいのもあり中々体が動かなかった。

ミスが続いてしまい頭を抱えていたんだけど、
さっき書いた「足」のことについて思い出した。

移動も出力も足からが基本。
もっと大切にするべきと、ふと思った。

そこから「足」だけに集中することにした。

230125_HFTB フォアハンド フットワーク

フットワークミスが多い

集中すると気づく気づく…
自分のフットワークミス。

フォアボレーを打つ時も踏み込みが早すぎて微調整出来てない。
ストローク入る前の足が軸足でボール迎えてなかったり。

「足」に集中してそれらを少しずつ動けるようになって、
上半身も力みが抜けて来た。

大切だからもう一回書く。
地面に接しているのは「足」

このことをしっかり認識してまだまだ練習やな。


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