朝食 炭水化物倍増計画
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たいせい
家ではいつもこのプロテインを飲んでいます。 だーしぇんはそのままだとちょっと味が・・・と言っていますが、コーヒーやお砂糖を入れるとよくなるみたいです！
こういうプロテインだけでなく、中心となるのはもちろん食事です。 元々職が細いだーしぇんは学校から帰って来てすぐの感触、夕食、練習後の炭水化物などだいぶ食べるようになりましたが、 それでもぜんぜんウェイトが増えない。
成長期にこんだけ運動すりゃ当たり前なんですが。
でも少しでもウェイトを増やそうってことで目をつけたのが朝！
今ママとあの手この手を模索中です！
今日はアップトレーニングの後コーチを借り切ってナイター練習でした！
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