腰の次は足首(ｰ ｰ;)

Tweet

テニス ブログランキングへ
 

おはようございます！はやとベアーです。

悪いことが続いてしまいました。
息子・だーしぇん、先週の腰に引き続き足首を捻挫してしまいました。
期末試験を挟むこともありますが来週木曜日まで練習停止です。
その後も2週間は時間を短くしての練習。
その翌週末には大会があるので痛いです。

怪我は偶然ではない。

ぼくはそう言い放ちました。
こっちに引っ越してから電車通学がなじゅなったのが逆に慢心につながり、寝る時間が遅く睡眠時間が引っ越し前と変わらなかったのです。

他にも以前捻挫した時にずっと着けようと言っていたサポーターをいつの間にかつけなくなっていた。
毎日のケアが足りないなど、とても細心の注意を払っているとは言い難い状況だったからです。

今後セルフケアのメニュー作成。
毎日確認するマスターシートに就寝時間、サポーターの事を記入。k
この2つで今後の対策をします。

他の選手は練習している中、何が出来るか。
何もしないでは勝てないですよね。

 

テニス ブログランキングへ

Tweet