こんばんは！はやとベアーです。
腰を痛めている息子・だーしぇん。
渡欧で治療家としてがんばっている後輩にいろいろ相談しアドバイスをもらっている中でピンと来る一言がありました。
「広背筋のこうしゅく」というもので、凝り固まって肩甲骨の可動域が悪くなり、パフォーマンスにも影響するというのです。
もしかしてフォアがずっと調子悪かったのもこれが原因では？と思い、こうしゅくのテストの写真、フォアのフォームなどの写真を送りました。
返答はやはり可能性が高いとのこと。
広背筋のこうしゅく→肩甲骨の可動域激減→腕とか胸とかでいろいろかばう→腕が固まったり、腰とかいろいろ痛くなる
簡単に言うとそんな感じ。
すぐに肩甲骨回り、腕や胸などのケアﾒﾆｭｰを作成。
googleドライブで共有しiPhonenにぶち込んでやりました。
明後日東京へ出発です。
その間もしっかりケアﾒﾆｭｰをやらねば！
それがパフォーマンス回復につながると信じて！
ちなみに参考にしているのはコチラ。
|
【楽天ブックスならいつでも送料無料】プロトレーナー木場克己の体幹バランスメソッド [ 木場克... |
|
【楽天ブックスならいつでも送料無料】コアトレスタートブック [ 有吉与志恵 ] |
![【楽天ブックスならいつでも送料無料】コアトレスタートブック [ 有吉与志恵 ]](http://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/?pc=http%3a%2f%2fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2f%400_mall%2fbook%2fcabinet%2f4999%2f9784054044999.jpg%3f_ex%3d128x128&m=http%3a%2f%2fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2f%400_mall%2fbook%2fcabinet%2f4999%2f9784054044999.jpg%3f_ex%3d80x80)
|
【楽天ブックスならいつでも送料無料】1日6分痩せる体をつくる楽体エクササイズ [ ハル常住 ] |
![【楽天ブックスならいつでも送料無料】1日6分痩せる体をつくる楽体エクササイズ [ ハル常住 ]](http://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/?pc=http%3a%2f%2fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2f%400_mall%2fbook%2fcabinet%2f8875%2f88759688.jpg%3f_ex%3d128x128&m=http%3a%2f%2fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2f%400_mall%2fbook%2fcabinet%2f8875%2f88759688.jpg%3f_ex%3d80x80)
