フォーカスポイントは「制御」ではなく「判定」が正解かも

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本日のまとめ

• 2週間ぶりのコート練習
• 思っていたことは大筋合っているっぽい
• コアに集中するためには「判定」

2週間ぶりのコート練習

先日、約2週間ぶりに練習して来ました。
休んでいる間、イメージトレーニングだけはして来たので思ったより打てました。
思ってたよりちゃんと動けた分、息はかなりきつかったですが(*´Д｀)

思っていたことは大筋合っているっぽい

先日書いた、「コアの動き→ラケットワーク」の流れ。
今回の練習でこれは大筋合っているようでした。
前回の試合では、腕の動きに集中してしまっているため、重さが腕に行ってしまい腰が痛くなっていました。
しかし、今回ノーアドで2セット、4ゲームマッチ1本で痛みはありませんでした。

コアに集中するためには「判定」

コアの動きをフォーカスポイントとして設定し、正しく動かそうとしたのですが、イマイチうまく行きませんでした。

ちゃんと制御できていないし、うまく使えているかどうか分からないこともありました。
そこで、うまく出来ているか、出来ていないのかをただ「判定」することにしました。
これだと出来てるかどうか分かり易く、徐々に要領をつかんで来ました。
後半は疲れているのに、ちゃんと動けているし、いいパフォーマンスを出せていました。
何とかして「制御」するというのは正しくないのかも知れませんね。

ちなみに今回のアイデアは昔読んだこの本がヒントになっています↓↓
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