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試合を想定してゲーム練習で体力のチェック

公開日: : はやとベアー






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こんばんは!どうやら花粉症デビューしたっぽい…はやとベアーです。
認めたくないけど、症状からして何やら怪しいです。
最近この時期に目の調子が悪くなるのも、花粉症の影響かもしれませんね(-_-;)

 

本日の内容

  • 2時間の練習
  • 疲れの中で省エネ
  • 4月の大会に向けて課題

 

2時間の練習

先週の日曜日、久々に2時間練習しました。
長時間した目的は、いつも1時間しか練習しないので
4月にある試合に向けて、体力のチェックをしたかったからです。
いつも1時間しか練習しないので、すっかり体が1時間でやめようとしてしまっているはず…

 

疲れの中で省エネ

予想は的中!
やはり1時間を超えたあたりから、体がフィットしていない感じがしました。
ただ、疲れの中で出来るだけ省エネすることに気を付けたら、
リラックスできて逆にうまくポイントを取るシーンも出て来ましたね。
球威を落として確率が高い球でコースをついていく感じでしょうか。
この感覚は収穫でした!
ただ残念なのは…右目の調子が悪くてボレーは全然当たらないこと。
本当はいいストロークが打てたら、スススーってネットへ詰めて(スニークイン)
ポイントを終わらせえる練習もしたいかったんですけどね。
どうしてもストロークだけで取らないといけないので、
それも疲れた原因の一つでしょうね。

 

 

4月の大会に向けて課題

4月の大会に向けて課題は…
持久力の強化は必須ですね。
走り込み、それもシャトルランなどを検討していきます。
また、撮影した動画で確認したら、サーブやストロークは
思っていたフォームとかなり違っていました。
やっぱり再度見直して、注意深くプレーして作りしかないですね。
課題がたくさん見えたので、今回の練習は本当に良かったです(´艸`*)

 

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