矢上裕・著 自力整体 実験初日
公開日:
:
書籍
こんにちは!はやとベアーです。
矢上裕・著 「自力整体」
昨日も紹介しましたが、内容はいろいろと厳しい生活スタイルを提案されてます。
完璧は無理だけど出来る限りまずは自分でちょいとトライしてみることにしました。
朝10時まで食事はダメとのことだったので、今日は朝食は固形物はなし。
牛乳とヨーグルトのみ。
さすがにお腹がすいて今ココアを飲みました。
滞留便というものは出てないのですが、1回だけですがいつもより朝のお通じは多かった気がします。
ただ昨日寝る前にやった自力整体は結構いい感じ!!
DVDに沿って下半身メニューをやったのですが、寝るときにいつも重かった腰周りがスッキリ軽い!
これは続けたいなと思いました。
最近ぼくは腰の左側が張っている状態が続いています。
昨晩、自力体操をした後はすっきりだったのですが今朝はまだ重さが戻っています。
まあ初日だし、夜も遅かったし、朝流動食は食べてるしといろいろ出来てない部分があるので全然分かりませんが、出来るだけがんばってみます。
ただ朝食で美味しいパンが食べられないのはツラい・・・
これだけはすぐにギブするかも知れません(泣)
336×280レクタングル(大)
関連記事
-
「うまくなるテニス」は思惑通りにハマってくれた(*‘∀‘)
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).p
-
マンガでテニスが近づか…ないかな(;’∀’)
出典:楽天ブックス (adsbygoogle = window.adsby
-
●1年生大会 初日 ●2013年7月号 テニスマガジンとスマッシュ ●ベイビーステップ27月
rakuten_design="slide";rakuten_affiliateId="0321ce
-
スマッシュ 2013年8月号
rakuten_design="slide";rakuten_affiliate
-
テニスマガジン スマッシュ 2013年12月号
rakuten_design="slide";rakuten_affiliateId="0321ce
-
シロクマが嵐をこえてきた!【読み聞かせ本紹介】
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push(
-
その魔球に、まだ名はない【読み聞かせ本紹介】
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push(
-
矢上裕・著「自力整体」 可能な限り近づけるしか・・・
こんばんは!はやとベアーです! 先日購入した、
-
●ウイダー 体幹リンクトレーニング ●秋冬アディバリケード8
トップアスリートのパフォーマンスを極限まで高めることを使命としているウイダートレーニングラボ
-
スマッシュ4月号 2013 グリップが変われば打ち方も変わる
// こんばんは!はやとベアーです! スマッシュ4月号 も一通り読んで一番気になった記事
336×280レクタングル(大)
- PREV
- 矢上裕・著「自力整体」 可能な限り近づけるしか・・・
- NEXT
- 遠征の苦悩 おや編