テニス ブログランキングへ
こんばんは！はやとベアーです！
息子・だーしぇん、本当は今日オフなのですが、今週末が試合なので練習しました。
とは言っても球出しだけ練習。
しかしやってみればフォアがあまり良くない様子。
先週末から少しずつ腕に力が入っているシーンが多かったんですよね。
それが今日一気に悪くなった感じです。
ぼくも考え込んでしまいましたが、だーしぇんが不安にならないように前向きに解決策を探りました。
そうなるとだーしぇんもイライラせずに前向きになるんですよね。
そしていろいろ情報をくれます。
打感や力の入り具合、何が解決できないのかを。
途中でiPhoneで動画撮って分析してみました。
腕が伸びてラケットが遠い位置に置いていることに気づきました。
物を持つとき、遠くに置くと重く、近くに置くと軽くなります。
体幹よりも腕の力のほうが弱いからです。
だから力んでしまっているのだと思います。
ではなぜ遠くなってしまうのか？
一つは手の平を外に向けてテイクバックしていること。
これだと腕がひねられた状態になり、スムーズに折れ曲がってくれません。
どうやってこれをスムーズにさせるのか？
突然思いついたのはボールを手の平に乗せた上体でテイクバックし、ヒットする直前までその状態でいるイメージ。
そうすることで小さくラケットが走る感覚も戻ってきました。
壁にぶちあたっても前向きに悩まなきゃいけませんね。
