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テニスの時間配分を考えたトレーニング

公開日: : おやテニ


 

昨日はせっかくの日曜なのに雨f^_^;)
こういう日は普段出来ないことをしたり、トレーニングするに限ります!

wowowで撮ったグランドスラムを編集したものを解説入れたり、討論したり!
いつも出来ないことなので非常に刺激になり、発見も多い(^∇^)

その後は僕がメニューを組んだトレーニング。
漫画「BABY STEPS」にもあった35秒全力で動いて20秒休むというのを基本にしたもの。

人間が最大出力で動ける限界時間が35秒と言われているみたいで、加えてテニス特有のポイント間の20秒インターバル。
テニスの特性を考えた時間配分ですよね!

内容についてはまた今度(^。^)

Posted from するぷろ for iPhone.

 

※BABY STEPS 読まれたことのない方是非読んで見てください!!

テニスされているなら絶対面白いし、勉強になります!!

 

 


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