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おやテニ的メンタルリハーサル

公開日: : おやテニ


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こんばんは!はやとベアーです!

 

昨日書いた通り、今日は僕が一般の大会参戦予定だったのですが、朝からあいにくの雨で延期になりました。

残念・・・といいたいところですが、やっと気づいたことがあったものの、まだまだ練習不測だったので、正直良かったと思っています。

2週間ちょい準備期間が出来たので、息子・だーしぇんの練習も気合入れてしつつ自分の準備もしたいと思います。

 

だーしぇんはテニスクラブで学校チームメイトと練習。

インドアが使える時間が結構あったみたいで、昨日書いた体重のかけ方の確認が出来たみたいです。

特にバックが前の良い状態に戻り、ミスがなかったとのこと。

 

この結果からも今回のこのアイデアはかなり有効ぽいですね。

今週はその確認と習得、そして金曜日の部内戦の順位決定戦に望みます。

 

今までの部内戦の流れはこちらから。

部内戦初日

頼りすぎることで武器は弱点に

部内戦3日目、襲い来るプレッシャー

 

これから目の前の大会や、大きな大会での結果、大きくはプロになることなどの道筋にどう自信をつけたらいいのか考えて来ました。

今日寝る前のミーティングで話したのが

「メンタルリハーサル」というもの。

これは頭の中でリハーサルしていくことを指すのですが、ぼくはこの解釈をちょっと変えて以下の項目について考え、毎日確認していくことにしました。

 

1 どうしたら勝てるか?成功するか?
2 どうしたら出来るか?&どうなっていれば出来てるのが分かるか?
3 それはなぜか?

4予想される障害は何か?
5どうなったら気づけるか?&どう対処すればいいのか?
6それはなぜか?

 

こうして道筋を立て、その理由まで認識して自分を信じる材料にしようと考えたのです。

リハーサルというか、シュミレーションって言ってもいいのかも知れないですね。

 

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