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ラケットに仕事をさせる練習

公開日: : あいちゃん






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こんばんは!月・火・水トレーニング詰めて体のつかれが抜けない、はやとベアーです。
リカバリーが間に合っていません(;´Д`)

 

雨で練習できない時は家練

木曜ってことで…あーちゃんのクラブ練習なので、早めに仕事を切り上げて帰る途中…ポツポツと雨が降っていました。
傘は差さなくてもいい状態だったので、大丈夫かと思っていたのですが、念のためクラブに電話したところ中止となりました。

 

こんな時は家練ですよね(^O^)/
あーちゃんはいつもスポンジボールと、ラケットでするのですが、
今回はあるアイテムを投入!
screenshot_2016-10-20-22-45-29

 

パワーストローク登場(笑)

今日豆乳したのはコイツです↓↓

 

これは新しいやつですが、ぼくが4,5年前に購入したものを使いました。
もちろんあーちゃんにはまだ重いので、両手で使用し感覚をつかむために使いました。
重りがグリップ側から、ヘッド側に動くものです。

使用動画↓↓

 

ちょっと前のテニス雑誌にも掲載されていたのですが、ラケットの手前である手はスイング途中でブレーキがかかるのが正しいようです。
それはぼくも前から思っていました。

あーちゃんに今回意識を植え付けたかったのはまさにコレ。
ってことで、地面にA4サイズの紙を置き、手出しのボールを打つ練習。
この紙の上を出ないように返しをさせるというものです。
まだブレーキが強すぎるのですが、それでも確実にヘッドは走るようになりました。

 

いや~いい感じです!早い内にこの感覚を見に着ければ、スイングのレベルはグっと上がるはずです。
これはこのまま続けちゃいます!(^^)!

 

ちなみに…パワーストロークが重いって方は、これもいいと思います↓↓

 

 

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