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パフォーマンス上げるのに一番重要なのってやっぱり下半身

公開日: : 最終更新日:2023/01/25 あいちゃん, テニス理論






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本日の内容

  • 一番伸び悩んでいるのはフットワーク
  • コート練習減らしてでも…

一番伸び悩んでいるのはフットワーク

日曜日は午前中コート練習。
寒いのもあるけど、なかなかパフォーマンス上がらない あい(娘)。
伸び悩んでるなぁ。

何が一番伸び悩んでるかってフットワークなんだよ。

まず姿勢が高いままだから、走り出しが遅い。
追いついても踏み込みが速くうまく打てない。

他にもいろいろ。
フットワークの弱点だけでも結構ある。

230123_のあ

コート練習減らしてでも…

ここまで来ると、コート練習減らしてでも
ラントレーニングやフットワークトレーニング
増やした帆がいいと思い始めた。

ざっと何を習得させたいか考えてみた。

・スタンス広く膝を曲げて姿勢を低く
・軸足体重でボールを迎える
・ボールを迎えるフットワーク
・リカバリーフットワーク
・前へ打ちに行くフットワーク
・スマッシュ、ロブ対応のフットワーク

いくらうまく打てても、
ボールに追いつかないと意味がない。
当たり前だけどね。

明日は最強寒波が襲来するらしいので
この辺を考えてみようっと。


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