パフォーマンス上げるのに一番重要なのってやっぱり下半身
本日の内容
- 一番伸び悩んでいるのはフットワーク
- コート練習減らしてでも…
一番伸び悩んでいるのはフットワーク
日曜日は午前中コート練習。
寒いのもあるけど、なかなかパフォーマンス上がらない あい（娘）。
伸び悩んでるなぁ。
何が一番伸び悩んでるかってフットワークなんだよ。
まず姿勢が高いままだから、走り出しが遅い。
追いついても踏み込みが速くうまく打てない。
他にもいろいろ。
フットワークの弱点だけでも結構ある。
コート練習減らしてでも…
ここまで来ると、コート練習減らしてでも
ラントレーニングやフットワークトレーニング
増やした帆がいいと思い始めた。
ざっと何を習得させたいか考えてみた。
・スタンス広く膝を曲げて姿勢を低く
・軸足体重でボールを迎える
・ボールを迎えるフットワーク
・リカバリーフットワーク
・前へ打ちに行くフットワーク
・スマッシュ、ロブ対応のフットワーク
いくらうまく打てても、
ボールに追いつかないと意味がない。
当たり前だけどね。
明日は最強寒波が襲来するらしいので
この辺を考えてみようっと。
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