出典:You Tube
こんばんは！
あちこち筋肉痛のはやとベアーです。
ぼくはトレーニングで筋肉痛です。
今日は…というか昨日ですが、少し少なめに60分だけ
ストレッチを入れたメニューをしました。
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ママ…練習しすぎて…
仕事中…ママからラインがありました。
なんでも練習終わってから股関節が痛いとのこと。
歩くのにも支障があるくらいだとか。
炎症起こしてそうだったらアイシングするように返信。
それと、股関節は大事だから出来たら病院に…
と言ったものの、夕飯の準備で行けなかったみたいです。
2日連続で練習に行き、
股関節の動きを特訓したのだとか。
出典:You Tube
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それでうまく行って、楽しくて、
調子に乗ってやり続けたら結果コレです。
練習終わった瞬間から、まともに歩けなかったのだとか。
やはり普段から体を作るのを怠ったらダメですね。
それなのに動きすぎるのはもっと良くないです(*_*)
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