テニス ブログランキングへ
こんにちは！昨晩たっぷり寝てしまった、はやとベアーです。
早く起きて仕事するつもりが…起きれませんでした(◎_◎;)
あーちゃん「鉄棒」練習…再スタート
明後日木曜日から体育で「鉄棒」がスタートするってことで、昨日は鉄棒の練習をして来ました。
幼稚園の年長時の運動会で、先生も難しそうな顔をするほどしか「逆上がり」できなかったあーちゃんが、夏休みの猛特訓で見事できるようになりました！
スポーツ教室の先生も、担任の先生も驚いていたそうです。
小学校に上がってからも、キープしようとママが定期的に公園でさせていたのですが、変なクセがついてしまいできなくなってしまいました。
かけっこの練習を始めたので、2ヶ月くらい前からやっていなかったのですが、体育の授業でやると聞いたので再開することにしました。
肩甲骨が入っていない
2ヶ月ほど前に練習した時の写真↓↓
この時全然成功しなかったのですが、肘の位置が体より前に来ています。
肩甲骨が入っておらず、力が入らない状態だと思います。
そしてこちらが昨日の写真↓↓
タオルｗ巻いて胸が離れないようにし、肩甲骨を入れて肘を身体より後ろに引くように言ってみました。
すると…体が鉄棒に吸い付くように動き始めました。
後はこれに加えて、頭より後ろに手を置いて、これを蹴るように言ってみました。
すると…鉄棒に吸い付いたままクルンっと回ってくれたのです！
タオルを外すと、惜しいところまで行くようになったので、今日こそは成功させたいですね。
そう言えば「肩甲骨」を入れて…ってのは、だーしぇんの時もテニスでよく出て来たワードです。
これが抜けると腕の力でスイングしていまうんですよね。
テニスにとっても大事なことなのです(^O^)／
今日の練習
・逆上がり
・ストロークの返し
・動きながらのボレー
・ピンポンキャッチ
▼関連記事
5歳・あーちゃんの決意…
マドレーヌ作り…飛び込みボレー
夏休みは海とプール…まあ、あれです…クロストレーニング
テニス ブログランキングへ
